Как наполниться энергией и начать творить 🥳
⠀
В круговороте целей и задач, погоней за эффективностью и мечтой, я часто оказываюсь без сил. Иногда остаётся только желание спать или тупить в сериалы, соцсети. У вас бывает такое?
⠀
Секрет ресурсного состояния прост - «заряжать» батарею во время! Мы же каждый день ставим телефон на зарядку, но забываем о себе.
⠀
Мои способы наполнения энергией:
🔋 спорт - позволяет сбросить стресс, сжечь адреналин, изгнать демонов 😅
🔋 танцы - так можно сбросить напряжение и наполниться энергией.
🔋 вкусная еда - осознанно наслаждаясь вкусом поесть... ммм...🥗🍱🍝
🔋 качественный сон - мои помощники в этом: шавасана перевод сном (засыпаю в процессе), маска для сна и беруши. О важности сна написано сотни книг, минимум 8 часов. Если узнаёте, как наладить сон, скажите мне 😉
🔋 творчество - рисование, пение, плетение мандал, погружает в медитацию, перезагружает ум.
🔋 природа - свежий воздух, море, солнце, лес.
🔋 круг любви - время с любимыми, с семьей, с друзьями, важны доверие и искренность. Обнимашки, поцелуи и тёплое общение способны исцелять.
🔋 медитации - кто знает, тот поймёт, а кто не знает, попробуйте🧘🏻
⠀
Берегите себя! Ищите баланс «брать - давать». Жизнь - игра! Жизнь - танец!💃🏼
⠀
В ресурсном состоянии и в радости играть интереснее 🥰
#нинпалн_полезное #ресурсноесостояние #баланс #зарядэнергии #жизньигра #жизньтанец
